Barfußlaufen – erster Gedanke sind Kindeheitserinnerungen. Ein warmer Sommerregen – auf den Straßen Wasserpfützen – mittendrin lachende und tobende Kinder, die barfüßig tanzen und spielen…  Ach – wie war das schön!

Raus aus den Erinnerungsgedanken und rein ins Barfußerleben – egal in welchem Alter – ist möglich in Bad Hindelang. Auf dem Barfuß-Pfad (ca. 1 km) von Bad Hindelang bis Bad Oberdorf werden auf natürlichem Weg Ihre Fußreflexzonen aktiviert und dadurch eine positive Stimmulation auf alle Organe angeregt. Die Fuß- und Wadenmuskulatur wird gekräftigt und Venenleiden gelindert. Kinder profitierten Ihr Leben lang von einer korrekten Zehenstellung und ältere Menschen verringern durch die Schulung der Sonsomotorik das Sturzrisiko. Auch Sportler sehen das Barfußlaufen als Trainingsergänzung für den Laufsport.

Schon Sebastian Kneipp hat das Barfußgehen als wichgtiges Element der Gesundheitvorsorge empfohlen. Das gesamte Gemeindegebiet Bad Hindelang ist als “Kneipp-Heilbad” anerkannt! Die Methode nach “Wasserdirektor” Pfarrer Sebastian Kneipp beruht vor allem auf die Erwärmung des Körpers durch Bewegung und der anschließenden Abhärtung durch Kältereize in Form von Wassertreten oder Armbädern, daher gibt es am Anfang und Ende des Barfuß-Pfades  auch  liebevoll angelegte Kneippkurgärten mit Tretbecken und Armbädern.

Auch im und rundum das Familotel Alpenhotel Oberjoch sind kneippsche Einflüße zu finden. Vor der Panorama-Bade- und Saunalandschaft ist ein Sinnespfad angelegt, der Groß und Klein zum Barfußlaufen einlädt und im Spielpark fließt das kristallklare Gebirgswasser des Wildbachs direkt in ein Tretbecken. Die Mitarbeiter der Wellnessabteilung bieten Fußreflexzonen-Massagen und Pediküre, medizinische Fußpflege kann auch gebucht werden.

Auf die Füße fertig los – raus aus den Schuhen und rein ins Barfußvergnügen!

Liebe Grüße Euer Murmel!

Zubereitung:
Butter in einer Pfanne erhitzen, Mehl einstreuen, gut miteinander verrühren.
Die Mehlschwitze danach kühl stellen. Das Quellwasser aufkochen und das Heu einlegen – ca. 30 Min ziehen lassen – ganz wichtig – nicht kochen! Den Fond anschließend abseihen. Ihr kocht das Ganze nochmals auf und schmeckt es mit Salz & Pfeffer ab. Mit der Mehlschwitze bindet man die Suppe und fügt am Schluß die Sahne hinzu.

Das Auge isst mit – Murmels Deko-Tipp:
Auf dem Tisch die Platzteller mit Heu auslegen. Darauf dann die Suppenteller servieren….sieht wirklich toll aus!

Viel Spaß beim Nachkochen!

Euer Murmel



Bei uns in Oberjoch hast du eine ganz besondere Möglichkeit, dich an heißen Sommertagen abzukühlen.  Natur pur – komm mit mir vom Alpenhotel Oberjoch aus ins Moorbad.

Dieses befindet sich im 23 ha großen Kematsried-Moos, östlich von Oberjoch. Es handelt sich dabei um ein Hochmoor. Die Bezeichnung hat aber nichts mit der Lage im Gebirge  zu tun, sondern vielmehr wird diese auf die Entstehung zurückgeführt.

Doch was ist eigentlich Moor?
Beim Moor spricht man grundsätzlich von nassen Lebensräumen. Der ständige Wasserüberschuss, welcher aus Niederschlag oder Bodenwasser entstehen kann, führt zu einem Sauerstoffmangel.  Durch diesen Mangel werden pflanzliche Reste nicht vollständig abgebaut. Daraus wird dann Torf, welches sich ablagert. Torf kann unter anderem zu heilmedizinischen Zwecken verwendet werden. Auch hier im Alpenhotel Oberjoch  gibt es eine Wellnessanwendung, bei welcher man die besonders günstigen, thermischen Eigenschaften des Naturmoors zu spüren bekommt.

Moor wirkt rückfettend, hat eine hautpflegende Wirkung und spendet angenehme Feuchtigkeit. Aufgrund seiner Natürlichkeit wird es besonders von Allergikern sehr geschätzt. Aber noch wichtiger ist den meisten Menschen die schmerzlindernde und entkrampfende Wirkung des Moores. So wird Moor auch in der Kälte- und Wärmetherapie eingesetzt. Anwendung findet es zum Beispiel bei Verspannungen, Ischias-Problemen, Rückenschmerzen, Magen- und Nierenbeschwerden, rheumatischen Erkrankungen, Quetschungen und vielem mehr. Moor kann Linderung bei vielen akuten und chronischen Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparates bringen.  Wer einmal ein Moorbad genossen hat, ist von der herrlich wohltuenden Wirkung überzeugt, da das Moor tief ins Gewebe eindringt und somit Verspannungen und Unwohlsein beseitigt.

Man kann beim Moorbad Oberjoch von einer Attraktion Oberjochs sprechen. Bei Badewetter hat das Moorbad von 09.00 – 19.00 Uhr geöffnet, mit  Bad Hindelang PLUS ist der Eintritt  GRATIS.

Murmels Wellness-Tipp für zu Hause:
In ausgewählten Geschäften, gibt es das Moorbad  für die eigene Badewanne zu Hause.
Überzeuge dich von der wohltuenden Wirkung, und nimm ein kleines Stück Urlaub in Oberjoch mit nach Hause!

Viel Spaß!

Euer Murmel

Hoteliers laden Fussball-Nationalelf ein!

Vom Kap der guten Hoffnung ins höchstgelegene deutsche Bergdorf nach Oberjoch: Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft kann sich nach der Weltmeisterschaft in Südafrika auf Kosten der „Oberjoch Hotels“ in den Allgäuer Alpen eine Woche regenerieren und erholen. Die Organisatoren sponsern die Übernachtung mit Halbpension. Aufgrund seiner Hochlage von fast 1200 Metern gilt speziell der zum Heilklimatischen Kurort Bad Hindelang zählende Ortsteil Oberjoch als Mekka für Allergiker. Hier oben befindet sich beispielsweise das einzige deutsche Hochgebirgszentrum zur Behandlung von Allergien.

„Jeder einzelne von Jogis Jungs geht bei der Fußball-Weltmeisterschaft an seine körperlichen Grenzen, deshalb hat sich jeder Spieler im Anschluss Erholung pur verdient. Was gibt es demzufolge Besseres, als die wohl beste Luft Deutschlands zu genießen – und die haben wir hier nachweislich“, sagt Bad Hindelangs Kurdirektor Max Hillmeier. Er stellt klar: „Mit oder ohne Pott – die Nationalspieler können in jedem Fall in die Allgäuer Alpen kommen, um ihre Akkus wieder aufzuladen.“

2008 hatten die Hoteliers in Oberjoch mit einem ähnlichen Angebot an die deutsche Olympia-Mannschaft von Peking für Schlagzeilen gesorgt. 18 Teilnehmer der Olympischen Sommerspiele und Paralympics waren der Einladung zur „Frischluftkur“ damals gefolgt und zeigten sich hinterher begeistert.

In Bad Hindelang, das Gästen mit dem Projekt „Bad Hindelang PLUS“ seit Mai Urlaub ohne Nebenkosten offeriert, fände die deutsche Fußball-Nationalmannschaft auch ideale Bedingungen vor, um die Leistungsfähigkeit langsam wieder auf den Profisport auf Meereshöhe oder etwas darüber anzupassen.

Eine Rückanpassung ist aus sportmedizinischer Sicht ebenso anzuraten wie die Anpassung des Körpers an den relativen Sauerstoffmangel bei Höhenbedingungen, wie sie das deutsche Team in Südafrika vorfindet: Das Team um Kapitän Philipp Lahm wird bei der WM fast ausschließlich in Städten antreten, die mehr als 1000 Meter über dem Meeresspiegel liegen. Johannesburg, Gastgeber für das Finale am Sonntag, 11. Juli, liegt etwa fast 1800 Meter über Normalnull. Nach dem Aufenthalt in mittlerer Höhe in Oberjoch (ca. 1200 Meter) und Bad Hindelang (ca. 800 Meter) hätten sich zum Beispiel die Profis aus München (ca. 500 Meter) oder Stuttgart (ca. 400 Meter) dann zumindest teilweise wieder akklimatisiert . Darüber hinaus böte der Trip ins Allgäu die Gelegenheit, die Regeneration nach dem Kraftakt in Südafrika zu beschleunigen und Verletzungen schneller auszukurieren. Therapeutische Maßnahmen und Angebote im Bereich Wellness können im Kneippheilbad zahlreich genutzt werden.

Ein Trainingslager in mittleren Höhen mit Regeneration und Entspannung könnte auch ein Anreiz für die Fußball-Nationalmannschaft der Frauen sein, vor der Heim-Weltmeisterschaft 2011 ins höchstgelegene Bergdorf Deutschlands zu reisen. Kurdirektor Max Hillmeier: „Die Einladung gilt auch für die Nationalmannschaft der Frauen. Die Region hält ideale Voraussetzungen parat, um etwa die allgemeine und sportspezifische Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern.“

Lauf- und Wanderstrecken, um ihre Mannschaft auf den Punkt für die WM 2011 fit zu machen, böten sich DFB-Trainerin Silvia Neid also in Hülle und Fülle. Das artenreichste Gebirge Deutschlands wartet mit rund 300 Kilometer Wanderwegen auf – Wanderungen, Klettersteige und Bergtouren führen hinauf in die hochalpine Welt der Allgäuer Alpen.